内容摘要：木犀枸杞粥质料：10克枸杞以及木犀，100克大米，15克白糖。实习：首先洗涤木犀，大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，最后将木犀、枸杞以及大米放入锅中，退出过多水，用火煮35分钟，退出糖，滋味更鲜

木犀枸杞粥

质料 ：10克枸杞以及木犀，大雪大雪100克大米，节气15克白糖。养生养生

实习：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质 ，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀 ，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥
。补肾益精、养肝明目、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克，猪肘750克 ，党参10克 ，怀山药20克，红枣5粒，姜
、料酒、味精、盐各过多。

做法：将猪肘洗净 ，切成块，与黄精、党参、怀山药 、枣、姜一起放入砂锅中，退出过多水  ，在火上煮沸 ，炖至煮熟 ，退出料酒 、味精、精盐。