内容摘要：核桃，属于胡桃科植物，含有丰硕的营养元素，吃核桃可能滋补五脏，增长消化，健脑益智，还可能呵护骨骼的瘦弱，填补肉体，适宜孕妇，产妇以及哺乳期食用，也很适宜宝宝食用。细数核桃4大摄天生效一、益心脏：核桃具

核桃，核桃货益属于胡桃科植物，大摄含有丰硕的天生营养元素
，吃核桃可能滋补五脏，效盘心脏增长消化，抗朽健脑益智，核桃货益还可能呵护骨骼的大摄瘦弱，填补肉体，天生适宜孕妇，效盘心脏产妇以及哺乳期食用 ，抗朽也很适宜宝宝食用 。核桃货益

细数核桃4大摄天生效

一、大摄益心脏：核桃具备多种不饱以及与繁多非饱以及脂肪酸 ，天生能飞腾胆固醇含量。效盘心脏因此吃核核桃对于人的抗朽心脏有确定的短处。

二、抗朽迈：核桃仁中所含维生素E ，可能使细胞免受逍遥基的氧化伤害，是医学界公认的抗朽迈物资，以是核桃有“万岁子”、“短寿果”之称。

三 、润肠道：核桃可用于肠燥便秘的大便难明 。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经 、祛瘀生新之功 ，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠 、止咳之功 。

四、助美颜 ：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥” ，能营养肌肤 ，使人白嫩 ，特意是暮年人皮肤朽迈更宜常吃
。

女子吃核桃能强精奈何样吃最迷信？